Különleges méretű fűrészáru beszerzését és szállítását is rövid határidővel tudjuk vállalni. A Hobler Fakereskedés több évtizedes működése megbízható minőségű faáru értékesítésén alapul, legfőbb törekvésünk, hogy vevő...
A Vagány vagy! végére érve megérted, hogyan szeretheted meg mindazt, amin nem tudsz változtatni, hogyan változtathatod meg azt, amit nem szeretsz, és miként használhatod az Erőt arra, hogy tényleg nagyszerűvé válj. Jen Sincero a New York Times bestsellerszerzője, rocksztár lelkületű szónok és coach, számtalan ember magánéletét és karrierútját segített megváltoztatni hírlevelek, szemináriumok, nyilvános szereplések és könyvek által. További információért iratkozz fel hírleveleire a 3K views 4 upvotes 3 downvotes Description: New York Times bestseller "Arról van szó, hogy elég tökösek vagyunk-e ahhoz, hogy úgy lépjünk fel, mint saját magunk legragyogóbb, legboldogabb, legvagányabb verziója, akárhogy nézzen is … Full description NE KÉTELKEDJ MAGADBAN, KEZDJ EL ÉLNI EGY FANTASZTIKUS ÉLETET! VAGÁNY VAGY! JEN SINCERO 5 TARTALOM BEVEZETŐ 7 1. RÉSZ HOGY AN JU TOTT ÁL ID E? 1. FEJEZET: A tudattalan vezetett idáig 17 2. FEJEZET: Az I betűs szó 27 3. FEJEZET: Jelen lenni, mint a galambok 34 4. FEJEZET: A Nagy Szundi 40 5.
2. Ha nem tudsz aludni, kelj fel az ágyból Igaz: Az ágynak az alvásról kell szólnia, ezért ha 20 percen belül nem tudsz álomba szenderülni, ne is erőltesd tovább, úgysem fog összejönni! Inkább menj át a másik szobába, és csinálj valami mást (amihez nem kell képernyő! ), amíg el nem álmosodsz – tanácsolja Dasgupta. Lehetőség szerint próbálj természetes fényre ébredni Fotó: Image Source / Getty Images Hungary 3. Ha éjszakai bagoly vagy, soha nem fogsz tudni korán kelni Hamis: A cirkadián ritmust, vagyis a napi biológiai órát a fény, a sötétség és a melatonin nevű alváshormon szabályozza. Jó hír, hogy az első kettőt megváltoztatva kedvezően befolyásolhatod az utóbbit, ami lehetővé teheti, hogy képes legyél korábban kelni. Egy kutatás kimutatta, hogy azoknál, akik egy hétvégét kempingezve töltöttek – képernyők, villogó fények és sötétítőfüggönyök nélkül –, a megszokottnál 1, 4 órával hamarabb emelkedett meg az elalvást segítő melatoninszintje, egy hét után pedig már 2, 6 órás különbség rajzolódott ki, részben azért, mert az átlagosnál 13-szor több napfény érte őket.